ゴルフの正しいバックスイングってどんなの？
ゴルフ初心者のための、上達法･ゴルフ場紹介･マッチング…
「がんばるゴルフ」
発行･運営：T&Mcompany
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Illustration:TOMCAT
【バックスイング編その２】
ゴルフの正しいバックスイングってどんなの？
なぜボールが右に行く？？
■正しいバックスイングとは？
～ＧＧスタッフの二人が一緒に練習していたときの会話～もろちゃん：んー、ボールが右に行くな～。なんでだろ？？ちょっとチェックしてくれよ～。
fantasista Ｔ：どれどれ。右へ飛んでるけど、ちゃんとクラブを振っている方向に球が出ているからいいんじゃない？
もろちゃん：そっか、いいのか～！っっって、おい。おれはまっすぐ飛ばしたいの！！
fantasista Ｔ：まっすぐに飛ばしたいなら、まっすぐクラブを振ればいいんだよ。もろちゃんはバックスイングでクラブをインサイドに引きすぎているんだよ。
もろちゃん：インサイドに引きすぎている・・・？？
▲スイング軌道が「インサイドアウト」のため、ボールは右へ飛んでしまう（黄色線がボールの飛び出し方向）
▲スイング軌道が正しく「インサイドイン」になっているので、ボールはまっすぐに飛ぶ（黄色線がボールの飛び出し方向）
★ポイント
ボールの飛び出す方向は、スイング軌道によって決まります。
バックスイングをインサイドに引きすぎる人が陥ってしまうパターンは、
①ダウンスイングでクラブがインサイドから下りてきて、フォロースルーでアウトサイドに抜ける
→ボールは右へプッシュアウト
※この場合、大抵フェースが開いた状態でインパクトしてしまうので、右へ出てさらにスライスしてしまいます。
②インサイドにクラブを上げた反動で、アウトサイドからクラブが下りてきて、フォロースルーでインサイドに抜ける
→ボールは左へ
※この場合、大抵フェースが閉じた（かぶった）状態でインパクトしてしまうので、左へ低く出てフックしてしまいます。
①・②に共通する原因として考えられるのは、「右手」でクラブを引き上げてしまっているそして①の場合は、ヘッドアップしている、②の場合は、ダウンスイングで上体が突っ込んでしまっている（軸：頭が左へずれてしまっている）ということが考えられます。
★練習方法
１）アドレスをチェックしてみてください。
「肩」「腰」「ひざ」「スタンス」そして「目線」すべてがスクエア（ボールの飛び出し方向に対して平行）の状態で構えられているかどうかを確認します。これらのどこかがクローズド（飛球線に対して右を向いている）になってしまっているとバックスイングでインサイドにクラブが上がってしまいやすくなりますよ。
２）手（グリップ）は意識せず、力を抜いて、肩の回転でバックスイングするイメージを持ってスイングしてみてください。
３）ボールから３０～４０ｃｍ飛球線後方に目印を置き、その目印の上をクラブフェースが通るようにバックスイングしてみてください。
スイング軌道の強制にいい練習方法ですよ！ちなみにＧＧレッスン担当・fantasista Ｔも、ボールの飛び出し方向が安定しないときは、タバコの箱などの目印を置いて練習しています＾＾
４）グリップエンドをへそにつけた状態で素振りしてみてください。
手先ではなく、体でバックスイングする感覚がつかめますよ！ これについては、バックスイング編その１で詳しく解説しておりますのでこちらをご覧ください。家でもできる練習方法です！
今回の正しいバックスイングの解説は分かりましたか？がんばって練習しましょう～！！
ボールの飛び出す方向は、スイング軌道によって決まります。
バックスイングをインサイドに引きすぎる人が陥ってしまうパターンは、
①ダウンスイングでクラブがインサイドから下りてきて、フォロースルーでアウトサイドに抜ける
→ボールは右へプッシュアウト
※この場合、大抵フェースが開いた状態でインパクトしてしまうので、右へ出てさらにスライスしてしまいます。
②インサイドにクラブを上げた反動で、アウトサイドからクラブが下りてきて、フォロースルーでインサイドに抜ける
→ボールは左へ
※この場合、大抵フェースが閉じた（かぶった）状態でインパクトしてしまうので、左へ低く出てフックしてしまいます。
①・②に共通する原因として考えられるのは、「右手」でクラブを引き上げてしまっているそして①の場合は、ヘッドアップしている、②の場合は、ダウンスイングで上体が突っ込んでしまっている（軸：頭が左へずれてしまっている）ということが考えられます。
★練習方法
１）アドレスをチェックしてみてください。
「肩」「腰」「ひざ」「スタンス」そして「目線」すべてがスクエア（ボールの飛び出し方向に対して平行）の状態で構えられているかどうかを確認します。これらのどこかがクローズド（飛球線に対して右を向いている）になってしまっているとバックスイングでインサイドにクラブが上がってしまいやすくなりますよ。
２）手（グリップ）は意識せず、力を抜いて、肩の回転でバックスイングするイメージを持ってスイングしてみてください。
３）ボールから３０～４０ｃｍ飛球線後方に目印を置き、その目印の上をクラブフェースが通るようにバックスイングしてみてください。
スイング軌道の強制にいい練習方法ですよ！ちなみにＧＧレッスン担当・fantasista Ｔも、ボールの飛び出し方向が安定しないときは、タバコの箱などの目印を置いて練習しています＾＾
４）グリップエンドをへそにつけた状態で素振りしてみてください。
手先ではなく、体でバックスイングする感覚がつかめますよ！ これについては、バックスイング編その１で詳しく解説しておりますのでこちらをご覧ください。家でもできる練習方法です！
今回の正しいバックスイングの解説は分かりましたか？がんばって練習しましょう～！！
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