ゴルフのグリップ〜まめのできる位置が、うまい人と違う。なぜ？？
ゴルフ初心者のための、上達法･ゴルフ場紹介･マッチング…
「がんばるゴルフ」
発行･運営：T&Mcompany
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Illustration:TOMCAT
【グリップ編その４】
まめのできる位置が、うまい人と違う。なぜ？？
力を入れていい指は左右３本ずつ。
■正しいマメができる位置とは？？
ゴルフをしていて、親指の皮がむけてしまった経験のある方はいませんか？親指にマメができるのはよくないんです。なぜでしょう？
▲左手でマメができてもいいのは赤色で示した部分。
小指と薬指と中指。
小指と薬指と中指。
▲右手でマメができてもいいのは赤色で示した部分。
薬指と中指。
薬指と中指。
ゴルフのグリップで力を入れていい指は３本、即ち小指・薬指・中指です。
これら３本の指に力が入っていれば、写真の赤色の部分にマメができてくると思います。
親指・人差し指に力を入れると両肩にも力が入ってしまい、スムーズなスイングができません。
ただしここで、小指・薬指・中指の３本に力を入れるのですが、それは「力を入れてもいい」というだけで、初めからギュっとグリップするのはあまりよくありませんよ。
「カナヅチで釘を打つ」ときを想像してみてください。釘を打つ瞬間に無意識に力がギュっと入りますよね？ ゴルフのグリップもあんな感じです。あくまでも自然体でいきましょう。
グリップの練習方法
アドレスで力一杯グリップし（あくまでも力を入れていいのは、小指・薬指・中指の３本）「ふっ」と力を抜いたと同時にスイングを開始してみてください。その抜けたときの力加減が『ＧＧ』がオススメするグリップの力加減です。
毎日の通勤途中でも練習できますよ！電車の吊り革を「小指・薬指・中指の３本」でグリップしましょう！
力を「入れる」→「抜く」→「入れる」→「抜く」を繰り返しすると握力のトレーニングにもなっちゃいます＾＾
ゴルフに効くストレッチ
グリップといえば、ゴルフはリストの柔らかさも大事です。テレビを見ながらでもＯＫですから、手首を反らせたり、内側に折ったりしてみましょう（痛くない程度に！！）。息を吐きながらやってくださいね。
ストレッチ編はこちら。
これら３本の指に力が入っていれば、写真の赤色の部分にマメができてくると思います。
親指・人差し指に力を入れると両肩にも力が入ってしまい、スムーズなスイングができません。
ただしここで、小指・薬指・中指の３本に力を入れるのですが、それは「力を入れてもいい」というだけで、初めからギュっとグリップするのはあまりよくありませんよ。
「カナヅチで釘を打つ」ときを想像してみてください。釘を打つ瞬間に無意識に力がギュっと入りますよね？ ゴルフのグリップもあんな感じです。あくまでも自然体でいきましょう。
グリップの練習方法
アドレスで力一杯グリップし（あくまでも力を入れていいのは、小指・薬指・中指の３本）「ふっ」と力を抜いたと同時にスイングを開始してみてください。その抜けたときの力加減が『ＧＧ』がオススメするグリップの力加減です。
毎日の通勤途中でも練習できますよ！電車の吊り革を「小指・薬指・中指の３本」でグリップしましょう！
力を「入れる」→「抜く」→「入れる」→「抜く」を繰り返しすると握力のトレーニングにもなっちゃいます＾＾
ゴルフに効くストレッチ
グリップといえば、ゴルフはリストの柔らかさも大事です。テレビを見ながらでもＯＫですから、手首を反らせたり、内側に折ったりしてみましょう（痛くない程度に！！）。息を吐きながらやってくださいね。
ストレッチ編はこちら。
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