ゴルフに効くストレッチ～太ももを伸ばしましょう
ゴルフ初心者のための、上達法･ゴルフ場紹介･マッチング…
「がんばるゴルフ」
発行･運営：T&Mcompany
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Illustration:TOMCAT
【ストレッチ編その１０】
太ももを伸ばしましょう
体の柔軟性ＵＰ＝怪我の防止
■太もものストレッチ
こんにちは！ゴルフ初心者の味方☆fantasista Ｔです＾＾今回も『ゴルフに効くストレッチ』のご紹介です。
みなさん、ストレッチ続けていますか？？
僕がストレッチを強くオススメする理由は・・・
いいスイングをするためには、体の柔軟性は必須だからです。
そして、
体の柔軟性ＵＰ＝怪我の防止にもつながります。
またストレッチは、細胞の新陳代謝を促し、
「美容・ダイエット効果」もありますよ☆
そうです、ストレッチをすることによって、
『今まで以上に上達して、ゴルフがもっと楽しくなる』 ・・・
はず、です（笑）
では今回は「太もも」のストレッチをご紹介します♪
早速、初代ミスＧＧ☆ひとみさんのストレッチ画像で見ていきましょう！！
★ポイント
①呼吸を止めないようにしましょう。
②２０～３０秒間行いましょう。
③体の「伸びている部分」（画像緑色部分）を意識しましょう。
④痛くなるまでは伸ばさないようにしましょう(>_<)
※両足をやるようにしてくださいね。
▲バランスを崩さないように、壁や柱などにつかまってやりましょう。
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衣装協力「EBISU GOLF CLUB」／撮影協力「玉川カントリークラブ」
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